[...] to coś jest z Twoim jiu-jitsu nie tak. Wiadomo, nie można traktować tego dosłownie, lecz trzeba pamiętać, że sztuki walki powstały z myślą neutralizacji siły techniką. Ja lubię czasami pokulać się z kimś cięższym. Szczególnie, gdy jest to osoba nowa. Można wtedy sprawdzić, czy jesteśmy już na etapie w którym możemy pokonać siłę techniką.
"styl uliczny" - o ile mozna to tak nazwac : jest to styl ktorego sam sie uczysz .... Twoje odruchy w walce ... oparte na doswiadczeniu ..... poprostu czesto sie bijesz i wyrabiaja sie w Tobie odruchy czy tego chcesz czy nie. refleks sie wyrabia itp uzywasz kolan łokci czesto w sposob nieopanowany. np ja chodzilem na treningi tkd i tam [...]
[...] sztuk walk natomiast jak jest okazja to on zawsze jest w srodku bojek ........ i jest on jedna z najlepszych osob jakie znam jego ciosy wcale nie sa chaotyczne .... czy napewno nie nauczysz sie zadawac poprawnie ciosow ? zobacz ile jest stylow walki i w każdym z nich ciosy wygladaja inaczej ..... walka nie ma ladnie wygladac ale musi byc [...]
[...] sobie wózek z węglem przestawić a nie uderzyć bo moc = prędkość*masa. Większa masa = mniejsza prędkość..tak więc masa do pewnej granicy, potem działa na niekorzyść. Są oczywiście różne ciosy, mi chodzi o taki mocny ofensywny półsiepr (chyba) z wyjściem do przodu-bok. Nie jestem bokserem, ale chyba po tych już z niamełym starzem, ciosy koksów [...]
Siema ,mam krótkie pytanie jak to jest teraz z dawkowaniem kreatyny ,kiedyś było dt 10g a dnt 5g czy teraz coś się zmieniło czy nadal jest to samo ?? nic nie zmienilo sie od lat, wazne tez jest jaki jest cel cyklu ile mas zna niego czasu itd wtedy mozna pomyslec, czy cykl ma byc klasyczny 10 w dt i 5 w dnt, czy pobawic sie w ladowanie;-)
[...] wyrzut insuliny, ktory to przelozy sie na lepszy transport kreatyny po organizmie:-) Czy będzie tak samo działać jak przy rozrobieniu z wodą? tak samo:) nie ma znaczenia czy wypijesz aj z woda, czy posypiesz sobie nia owsianke:-) mozna wykorzystac na wiele sposobow, unikalbym tylko podgrzewania do znacznych temperatur, a tak to nic nie stoi [...]
akurat przyczyny większości są znane, generalnie trening siłowy można ale jest to dobierane indywidualnie np. nie każde ćwiczenie czy wykonanie w innej postaci
Pojęcie o diecie mam i wiem również że na cyklu nie można miec dużo tłuszczy, a jak ja jem ponad 50/60 to mnie zalewa i muszę trzymać na 40g. Dodać halo lub oxa do propa i master/nnd czy zamiast drugiego środka? I czy miało by sens po tym cyklu wjechać Odrazu na oxe albo clenika bez testa? Np na odbloku i po?
[...] do osob ktore wychodza z zalozenia ze nie mozna sie wypowiadac/krytkowac na tematy ktorych samych sie nie sprobowalo. Kto wie? Moze jednak to co osiagne na winku mi wystarczy? Pozatym duzo zalezy od tego co osiagne na odzywkach. Bo wiadomo, jezeli nie bede mial wystarczajaco miecha do rzezbienia a przy tym zyskania troche czystej masy to [...]
Wszyscy odradzają Ci splita, ponieważ splitem trzeba umieć ćwiczyć. Nie chodzi tu o to, że wejdziesz, zrobisz trening i można lecieć w chatę. Problemem jest to, że z Twoim doświadczeniem i umiejętnościami (nic Ci tu nie ujmuję) nie potrafisz na tyle zmęczyć mięśni, że potrzebują one aż tygodnia przerwy. Druga sprawa, to nie ma co iść za wszystkimi [...]
sun pin staraj sie tak prowadzic zapiski,aby mozna bylo DOKLADNIE zobaczyc,co zrobiles. rozgrzewka,to nie sa serie zasadnicze, zapis powinien wygladac tak: nazwa cwiczenia rozgrzewka - (dokladnie wyszczegolnione: serie;powt.,obciazenie) serie docelowe(zasadnicze) - jw przyklad: przysiad gryf(20) x 15 30 x 15p 45 x 15p 60 x wpisujesz dokladna [...]
nie zapominaj tez o psychice , on nigdy sie nie spina , ciagle walczy madrze (w przeciwienstwie do Arlovskiego czy kiedys Sobrala) Jak ktos trenuje to wie ze na treningu mozna blyszczec a jak przychodzi walka , emocje itp to czlowiek moze stracic i polowe swoich umiejetnosci
[...] aby ostatecznie rozstrzygnąć który z zawodników jest lepszy. Fedor - każdy ma własne zdanie ale IMO on kapnął się że pójdzie kolano i wtedy wystrzelił cepa. Alternatywnie oczywiście można przyjąć że po raz 29 w karierze miał farta Fedor - Lesnar - j.w. Na pewno ta walka byłaby dla ufc opłacalna, ale na taką walkę Lesnar nie zasługuje. Równie [...]
[...] "wpadka " a dokłądniej dzień obżerania! ( mozna chyba uznac za lekki cheat day) . Dlatego mojej diety dzisiaj nie będzie ale moge powiedziec że wpadło około 6 000 calorii czyli duzo wiecej niz powinno. Co do treningu to tez bez szału chyba za duzo jedzenia i po prostu nie chciało mi się, tak więc małe obciążenie wszędzie ale cóz: PLECY [...]
[...] i wrzuce ponownie. Moge jesc ziemniaki? do ktorego posilku najlepiej powinienem je wrzucic? Bf podalem orientacyjnie, nie mam pojecia, jaki moze on byc naprawde. Nie wiem czy to cos da, ale np maxy na silowni ksztaltowaly sie mniej wiecej tak: plaska:105, przysiad:130, MC:150. Co do o-3 do o-6 to w jaki sposob mozna zmienic ten stosunek, bo [...]
Co do tego czy działa czy nie, nie da się dopasować produktu pod każdą osobę, dwa prawie identyczne suplementy a będą działać inaczej, dlatego niektóre wychodzą w saszetkach czy jakieś próbki aby móc przetestować za te 4-6 złociszy. na forum akcji testowych też nie brakuje, można się załąpać i sprawdzić co warte zakupu.
ogólnie rzecz biorąc wszystko powinno się przesunąć o 1 dzień. autor miał raczej na myśli, że zawody odbywają się w sobotę a nie piątek. 1. Nie można ćwiczyć. Ładowanie = ładowanie glikogenu do mięśni. Po to walisz dużo wody i sodu, żeby po ucięciu tego ostatniego (i wcześniejszym wypompowaniu glikogenu z mięśni) i wrzuceniu dużych ilości ww [...]
[...] drogo.... ????" zależy z jakiej strony popatrzysz na to jeśli to typowa (jakość materiału) szmatka do spania , to kilka treningów , kilka prań i można żonie oddać by miała czym zlewy wycierać , dlatego pewnie georgu pytał o jakość produktu , ja miałem podobne koszulki które miałem miesiąc czasu. PS: nie sadzę że ta koszulka czy materiał to [...]
W profilu, że studiujesz przeczytałem. Czy to aby nie ściema jakaś? A ty czy aby nie jestes czasem za madry? Pozjadales juz wszystkie rozumy? Jestes we wszystkim najlepszy? Jesli tak gratuluje... Pytanie do innych normalnych: czy tetno i plus to to samo? I mozna je mierzyc na takim urzadzeniu ktore jest wbudowane w raczki w rowerku? [...]
dziennik treningowy sun pina-redukcja
